• 00919167684722

نظام غذائي لبشرة صحية

نظام غذائي لبشرة صحية


الجلد هو أكبر عضو في جسم الإنسان. ينظم الجلد درجة حرارة الجسم ويحافظ على توازن السوائل ويتحكم في فقدان الرطوبة. من الضروري أن تعتني ببشرتك داخليًا وخارجيًا. فيما يلي بعض النصائح للحفاظ على صحة بشرتك:


• المانجو
المانجو له خصائص مضادة للأكسدة تساعد على حماية الكولاجين في الجلد

• افوكادو
الأفوكادو غني بالدهون الصحية التي تساعد البشرة على أن تكون مرنة ومرطبة. كما أن مصدرًا جيدًا لفيتامين هـ يساعد من خلال توفير خصائص مضادة للأكسدة.

• طماطم
تلعب الطماطم دورًا في حماية الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

• بروكلي
البروكلي مليء بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجلد ، بما في ذلك الزنك وفيتامين أ وفيتامين ج

• الشوكولاته الداكنة
غني بالفيتامينات أ ، ب 1 ، ج ، د ، هـ ، بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم ، الشوكولاته تغذي بشرتك من الداخل إلى الخارج لتعويض الرطوبة المفقودة.

• شاي أخضر
يلعب الشاي الأخضر دور مضادات الأكسدة ويساعد في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس والشيخوخة. كما يستعيد رطوبة وخشونة وسمك ومرونة بشرتهم.

• مكسرات
المكسرات مثل اللوز والجوز والكاجو توفر العناصر الغذائية والفيتامينات التي تساعد على تحسين الجلد

• نوم عميق
يساعد النوم العميق على التخلص من الهالات السوداء ويحسن لون البشرة مما يجعلها تبدو أكثر صحة

Related posts
On the other hand we provide denounce

If you are going to use a passage of Lorem Ipsum, you need to be sure there isn't anything embarrassing hidden in the middle of text

Why is a ticket to Lagos so expensive?

If you are going to use a passage of Lorem Ipsum, you need to be sure there isn't anything embarrassing hidden in the middle of text

(03) Comments
  • user2

    We denounce with righteous indignation and dislike men who are so beguiled and demoralized by the charms of pleasure of the moment, so blinded by desire that the cannot foresee the pain and trouble that.

    • user3

      We denounce with righteous indignation and dislike men who are so beguiled and demoralized by the charms of pleasure of the moment, so blinded by desire that the cannot foresee the pain and trouble that.

  • user4

    We denounce with righteous indignation and dislike men who are so beguiled and demoralized by the charms of pleasure of the moment, so blinded by desire that the cannot foresee the pain and trouble that.

Write a comment
00919167684722

خط دعم مجاني

support@welexcare.com

طلب الدعم

Mon - Sat / 09:00 - 18:00

Timings