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कैसे आयुर्वेद अवसाद और चिंता का इलाज करता है?

कैसे आयुर्वेद अवसाद और चिंता का इलाज करता है?

चिंता के बारे में गूगल पर सबसे अधिक खोजा जाने वाला वाक्यांश है:क्या चिंता का इलाज किया जा सकता है? और इसी तरह, अवसाद से जुड़ी उच्चतम खोजों में से एक अवसाद को ठीक किया जा सकता है?

यहां तक ​​कि चिकित्सा व्यवसायी के लिए, कभी-कभी नियमित चिंताओं, अत्यधिक चिंता की अभिव्यक्तियों और इसलिए विभिन्न मानसिक स्थितियों के बीच अंतर को समझना मुश्किल होता है जो इन स्थितियों से संबंधित हैं। वास्तव में, चिंता पूरी तरह से सामान्य है और कभी-कभी एक स्वस्थ भावना भी होती है।

हालांकि, एक बार जब हम देखते हैं कि हम नियमित रूप से हिस्टीरिया के अत्यधिक स्तर का अनुभव करते हैं, तो हमें हमेशा ध्यान रखना चाहिए क्योंकि यह एक समस्या बन सकती है।

मानसिक बीमारी के लिए आयुर्वेदिक दृष्टिकोण, और मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण रूप से इसके समग्र दर्शन में निहित है: "यह हम सभी, हमारे मूल में, स्वस्थ, शांतिपूर्ण और स्वभाव से हर्षित हैं।"

अवसाद के लक्षण / चिंता:
* सोने में कठिनाई।
* चिड़चिड़ापन।
* बार-बार पेट में दर्द / डायरिया।
* पसीने से तर हथेलियाँ।
* कंपन।
* तेज धडकन।
* शरीर के कई अंगों में सुन्नपन / झुनझुनी।
* हत्तोसाहित

कारण:
* अस्वास्थ्यकर भोजन की आदतें
* गलत जीवन शैली
* तनावपूर्ण पारिवारिक जीवन
* काम या सामाजिक स्थिति
* स्थितियों या वातावरण में अचानक परिवर्तन
* चौंकाने वाली घटना
* पुरानी बीमारी या चोट
* भावनात्मक रूप से असंतुलित।

मानसिक बीमारी सहित सभी बीमारी को एक पृथक स्थिति के बजाय असंतुलन के रूप में देखा जाता है। इसलिए, केवल अवसाद और चिंता के लक्षणों का इलाज करने के बजाय, आयुर्वेदिक चिकित्सा व्यवसायी खोज करते हैं कि असंतुलन कहां से आता है। यह अक्सर व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है, और हर मामले का व्यक्तिगत रूप से इलाज किया जाता है।

फिर वे पूरे व्यक्ति के इलाज के लिए एक समग्र डिजाइन बनाते हैं ताकि वे संतुलन प्राप्त कर सकें और परिणामस्वरूप, अपने स्वास्थ्य और शांति के लिए विद्रोह कर सकते हैं।

अवसाद या चिंता के लिए एक आयुर्वेदिक उपचार योजना में शामिल हैं:

व्यक्ति के संविधान के भीतर असंतुलन से निपटने के लिए एक विशेष रूप से सिलवाया गया आहार; आहार हमेशा पर्यावरणीय कारकों और मौसमों को ध्यान में रखेगा, व्यक्ति के स्वास्थ्य की स्थिति भी आंदोलन ऊर्जा को स्थानांतरित करने के लिए योग की तरह है और यह सुनिश्चित करता है कि शरीर और मन विकसित हो रहे हैं।

साँस लेने की तकनीक विशेष रूप से असंतुलन और ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए
आयुर्वेदिक उपचार जैसे हर्बल स्टीम बाथ, हर्ब-इनफ्यूज़्ड तेल मालिश, औषधीय हर्बल टॉनिक, और क्लींजिंग तकनीक जो व्यक्ति के लिए अनुकूल हैं ध्यान तकनीक व्यक्तिगत और उनके मन की वर्तमान स्थिति के अनुरूप सावधानीपूर्वक चुनी जाती है।
आयुर्वेदिक पौधे मुख्य रूप से मस्तिष्क से संबंधित विकारों के लिए वर्णित हैं
वर्तमान में, दुनिया भर के देश, आयुर्वेद सहित पारंपरिक दवाओं के दिमागी उपचार के नुस्खों की ओर देख रहे हैं, जो कि मनोरोग संबंधी विकारों के लिए बिना किसी दुष्प्रभाव के एक विश्वसनीय इलाज है। मस्तिष्क संबंधी विकारों के इलाज के लिए दवाओं की भारतीय प्रणाली बहुत अच्छी तरह से विकसित की गई है।

पवित्र तुलसी (औसिमम तेनुफ़्लोरम या औसिमम सैन्कटम) जिसे तुलसी भी कहा जाता है। यह अवसाद, तनाव और चिंता को कम करने के लिए बहुत अच्छा है। यह वाष्पशील तेल एक मजबूत, गर्म, मसालेदार और मीठी सुगंध देता है जिसमें एक शीर्ष खुशबू वाला नोट होता है। पवित्र तुलसी जड़ी बूटी सबसे पुरानी और सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली औषधीय जड़ी बूटियों में से एक है।

अल्लियम सेपा, जिसे आमतौर पर प्याज के रूप में संदर्भित किया जाता है, एक दुनिया भर में पाक और चिकित्सीय मसाला हो सकता है जो लिलियासी से संबंधित है। प्याज के स्वास्थ्य लाभ शक्तिशाली, एंटी-ऑक्सीडेंट, प्रतिरक्षा-विनियामक और विरोधी भड़काऊ हैं। ये औषधीय गुण रोगों के प्रसार से लड़ने में मदद करते हैं जिसके कारण प्याज का उपयोग चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए किया जाता है। इसके बीजों की चाय नींद न आने में उपयोगी है।

धनिया (कोरिएन्ड्रम सैटाइवम) एपियासी परिवार का एक सदस्य एक औषधीय और सुगंधित पौधा है, जिसे व्यापक रूप से ग्रह के कई हिस्सों में उगाया जाता है। धनिया का वाष्पशील तेल भाप आसवन का उपयोग करके पूरी तरह से पके हुए सूखे बीज या पत्तियों से प्राप्त किया जाता है। तेल एक बेरंग या पुआल तरल हो सकता है जिसमें एक विशिष्ट लिनलूल गंध और हल्के मीठे, गर्म और सुगंधित स्वाद होते हैं। धनिया का तेल लीनूल, लिमोनेन, α पाइनीन, कैम्फीन, गेरानिल एसीटेट, और लिनाल्य्ल एसीटेट में समृद्ध है। जब इसका अर्क अक्सर लिया जाता है, तो सिर का चक्कर और सिरदर्द से राहत मिलती है। टर्मिनलिया च्यूबुला, जिसे आमतौर पर काले या चुलबुले मेरोबलन के रूप में जाना जाता है। माइग्रेन से राहत पाने के लिए बीजों को गर्म पानी में पीसकर माथे पर लगाया जाता है।

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