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फाइबर रिच डाइट से पाइल्स का इलाज कैसे करें

फाइबर रिच डाइट से पाइल्स का इलाज कैसे करें

हेमोरॉहाइड्स (जिसे बवासीर भी कहा जाता है) कब्ज, पानी की कमी, मोटापा, भोजन की आदतें, कम फाइबर वाला आहार, गतिहीन जीवन शैली, तनाव आदि के कारण होता है।

आयूरोईड्स प्राकृतिक रूप से बवासीर से राहत पाने में मदद करता है। आयूरोईड्स के साथ, फाइबर युक्त आहार भी आवश्यक है ताकि सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त हो सकें और पूरी तरह से ठीक हो सकें।

तो आइए समझते हैं कि फाइबर युक्त आहार से बवासीर को कैसे ठीक किया जाए।

बवासीर से पीड़ित होने के दौरान खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए: -

हरे पत्ते वाली सब्जियां
सब्जियां बवासीर के इलाज में बहुत प्रभावी हैं क्योंकि वे अघुलनशील और घुलनशील फाइबर के महान स्रोत हैं। घुलनशील फाइबर में उच्च सब्जियां खाने से आप बड़े, नरम मल के साथ प्रदान करने के लिए थोक कहते हैं। जैसा कि ज्यादातर लोग सब्जियों को अपने दैनिक आहार में शामिल करते हैं, बवासीर के रोगी को बस थोड़ी अधिक सब्जियां शामिल करनी होती हैं। हरी पत्तेदार सब्जियां एंटीऑक्सिडेंट में उच्च होती हैं और पोषक तत्व पाचन के लिए अच्छे होते हैं। पालक, केल, गोभी, शतावरी, ब्रोकोली, टमाटर, करेला, फूलगोभी, प्याज, ककड़ी, कद्दू, मूली, गाजर, अजवाइन और तोरी का खूब सेवन करें।

बवासीर के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां

साबुत अनाज से बने खाद्य पदार्थ
साबुत अनाज कई पोषक तत्वों और आहार फाइबर का एक स्रोत हैं। जौ (गेहूं), ब्राउन राइस, एक प्रकार का अनाज, बल्गुर (फटा हुआ गेहूं), बाजरा (ज्वार), दलिया, पॉपकॉर्न, पूरी-गेहूं की रोटी, पास्ता या पटाखे। उच्च आहार फाइबर सामग्री की आपूर्ति करके, आम तौर पर स्वस्थ आहार के हिस्से के रूप में, साबुत अनाज की खपत कई बीमारियों के कम जोखिम से जुड़ी होती है।

बवासीर के लिए साबुत अनाज खाद्य पदार्थ बवासीर के लिए भोजन

ताजा फल
फल फाइबर का एक बड़ा स्रोत हैं इसलिए नियमित रूप से इसके सेवन से बवासीर को ठीक करने में मदद मिलती है। रास्पबेरी, सेब, केला, ब्लैकबेरी, एवोकैडो, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, पपीता, तरबूज, नाशपाती, अंगूर और अंजीर जैसे फल अपने प्राकृतिक गुणों के साथ बवासीर को ठीक करने में सबसे अच्छे तरीके से मदद करते हैं।

बवासीर के उपचार के लिए फल पाइल्स के लिए फल पाइल्स के उपचार के लिए फल

बीन्स और फलियां
बीन्स प्रोटीन, जटिल कार्बोहाइड्रेट, फोलेट, और लोहे में उच्च हैं। बीन्स में महत्वपूर्ण मात्रा में फाइबर और घुलनशील फाइबर भी होते हैं। जौ, छोले, मटर, किडनी, सोयाबीन और दाल का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा बादाम, हेज़लनट्स और अखरोट जैसे नट्स बवासीर को ठीक करने में मदद करते हैं।

फलियां - आयुर्वेदिक बवासीर लक्षण

तरल पदार्थ
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मल को बिना किसी तनाव के आसानी से पारित करने के लिए बहुत सारा पानी पीने से मदद मिलती है। आदर्श रूप से, बेहतर पाचन और आसान शौच के लिए प्रत्येक दिन 3-4 लीटर पानी का सेवन करना चाहिए। छाछ, संतृप्त दूध और दही पीने से भी मदद मिलती है।

तरल पदार्थ

मसाले और जड़ी बूटी
जड़ी-बूटियों और मसालों में जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं और कई बी-विटामिन और ट्रेस खनिजों में उच्च होते हैं। बवासीर से बचाव के लिए भोजन बनाने में जीरा, हल्दी, पुदीना, सौंफ, धनिया और कैरम (अज्वैन) का उपयोग किया जाना चाहिए।

बवासीर के इलाज के लिए मसाले और जड़ी बूटी

बवासीर के दौरान और बाद में ऊपर बताए गए खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बवासीर से तेजी से छुटकारा पाने और शरीर की प्रणाली में सुधार करने में मदद मिलेगी और बवासीर की घटना से भी बचेंगे।

भोजन की आदतों पर नियंत्रण रखना महत्वपूर्ण है ताकि भविष्य में गंभीर समस्याओं का कारण न बनने वाले स्वास्थ्य मुद्दों का विकास हो सके।

मुझे उम्मीद है कि आपको फाइबर युक्त आहार के साथ बवासीर को ठीक करने के बारे में यह पोस्ट अच्छी लगी होगी। अब इस फाइबर युक्त आहार को अपनी दिनचर्या बनाएं और बवासीर से राहत पाएं।

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